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老年人喝茶应注意的四个问题

2020-04-27

  茶文化在我国有着悠久的历史,受到许多人的欢迎。许多退休老人可以泡一壶热茶,拿一份报纸,悠闲自在地度过一个下午。

  

  茶是中老年人z好的饮料。茶叶含有茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、生物碱、芳香物质、维生素、氨基酸、微量元素和矿物质等对人体有益的成分。茶可以降血脂、预防心肌梗塞、提神、消除疲劳等。茶叶中的茶多酚还可以去除多余的废物和抗菌物质。

  

  广安养老公寓的小编提醒您,中老年人喝茶可以强身健体,同时还应注意以下几点:

  

  1.不要在饭前或饭后喝酒

  

  饭前饭后20分钟左右不宜喝茶,否则会稀释胃液,影响食物消化。空腹喝茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重时甚至会引起胃粘膜炎症。正确的方法是饭后一小时喝茶,慢慢啜饮,并补充水两到三次。

  

  2、睡觉前不要喝酒

  

  茶有提神和利尿的作用。老年人有不同程度的睡眠障碍,所以晚上不要喝茶,以避免兴奋,失眠和多尿,这可能会影响睡眠质量。睡前2小时内喝茶是不明智的。如果你渴了,喝白开水代替。

  


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  3.晚上不要喝茶

  

  茶一泡好,z好就喝。如果茶长时间保存,保健成分会被削弱,味道会大大降低。浸泡时间过长,茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质,对身体有害。

  

  4、吃药不喝酒

  

  茶叶中的单宁和茶碱会与某些药物发生化学反应,特别是当老朋友服用催眠药、镇静剂等药物和含铁补血药、酶制剂、含蛋白质的药物时,就不适宜用茶叶来输送药物,以免影响药效。


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